最近跑步減肥，體型保持多久之后會(huì)有記憶之后就不容易

      我很高興回答你的問題，你現(xiàn)在正在跑步減肥。這個(gè)方法很好，比吃減肥藥好的多。你主要問的問題是？停止跑步后。減少食量。我告訴你，不會(huì)反彈的。祝你減肥成功。

      指導(dǎo)意見：
      肥胖的問題不是一個(gè)簡單的問題，和，遺傳因素，個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣是否體育鍛煉都有關(guān)系。通過鍛煉是可以起到減肥的作用，但是也同時(shí)要控制飲食，不存在一個(gè)所謂記憶問題，以后如果不鍛煉呢，飲食增加了，營養(yǎng)增加了，照樣還是要胖的，沒有記憶的。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)減肥是需要一個(gè)過程的，相比服用減肥藥或是手術(shù)減肥時(shí)間要長一些
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動(dòng)減肥是最健康也是最持久的方法，你每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不用太長。但是要堅(jiān)持下去，一周至少運(yùn)動(dòng)二到三天，飲食上要注意減少脂肪類、糖類食物的攝入
      
      以上是對(duì)“最近跑步減肥，體型保持多久之后會(huì)有記憶之后就不容易”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想健康的減肥的話，就需要少食多運(yùn)動(dòng)，只有這樣才是有效的
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，尤其是晚飯一定要少吃就可以起到減肥的效果的
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你的身高體重是多少？通過跑步減肥，有沒有節(jié)食？
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動(dòng)合理的膳食搭配有助于瘦身，但需長期堅(jiān)持，不建議通過減少飲食來達(dá)到控制體重的目的。建議碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪合理搭配，配合長期運(yùn)動(dòng)控制。