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獻(xiàn)血多久之后可以跑步

男 | 20歲 2019-06-11 16:20:29 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 今天第一次獻(xiàn)血，獻(xiàn)了300cc的全血，請問多久可以恢復(fù)之前的運(yùn)動量，我以前是每天5公里。獻(xiàn)血之后多久可以開始嘗試恢復(fù)運(yùn)動量。

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孫于謙
孫于謙 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 血液系統(tǒng)疾病，造血干細(xì)胞移植，出凝血疾病，感染性疾
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2022-12-30 18:54:20 我要投訴

      你好，針對你的描述，如果目前你沒有特別的不適，就不必過于的擔(dān)心，正常的進(jìn)行飲食和運(yùn)動即可，一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，切勿熬夜及過度的勞累，這樣對你的健康會有很大的幫助。

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