總是忘事，易怒，心情壓抑

      病情分析：
      上午好，歡迎咨詢，很高有點神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)興為您咨詢，看情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您做一下宗氏抑郁量表(SDS)的測試。合理宣泄情緒，適當(dāng)運動減壓，音樂減壓
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。如果癥狀持續(xù)存在，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)，容易激惹，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個人的人格特征有關(guān)，嚴(yán)重者需要心理治療。
      
      以上是對“總是忘事，易怒，心情壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看出來你的壓力很大，總想自己能考出好成績。凡事要試著考慮正反面，并不是每個人努力了就都能學(xué)好，就像考上大學(xué)的，畢業(yè)都找到了好共作嗎？也不是，反事盡力就好，別太追求完美。
      

      你好很努力了，也考不好，有很多原因，比如說學(xué)習(xí)方法，考試的發(fā)揮情況，以及其他同學(xué)，的學(xué)習(xí)情況，考試情況等等，但是我們付出努力了，總不至于后悔，如果不努力也沒有考好，那是會自責(zé)的。在有你努力的過程當(dāng)中，你看到了自己的付出，也更多的掌握了知識。這是另外的一種收獲?？荚嚠吘怪粰z測你的某些方面。有負(fù)面情緒的時候可以摔枕頭，大聲唱歌，劇烈運動大喊大叫等等