我是一個(gè)高三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大我的目標(biāo)也很高

      你好，通過(guò)你的描述，感覺(jué)你確實(shí)有焦慮情緒，你可能是太緊張了，所以影響學(xué)習(xí)效率，你要學(xué)著放松自己，多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以提高效率，成績(jī)才可以提高。
      

      你好，學(xué)習(xí)是一個(gè)需要一個(gè)我們主動(dòng)投入的腦力勞動(dòng)，需要保持耐心和毅力，才能有所收獲，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，需要保持一種樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，積極進(jìn)取的精神，做到勞逸結(jié)合，這樣身體和大腦才能保持最佳的狀態(tài)，建議你積極調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，收獲知識(shí)的幸福，祝你健康！
      

      你好，由于壓力太大，你上述癥狀都是焦慮癥的傾向。當(dāng)然還沒(méi)有焦慮癥那么嚴(yán)重。所以要適度的，減壓。不要太執(zhí)著于事情的結(jié)果。當(dāng)你執(zhí)著于一定要某個(gè)結(jié)果的時(shí)候，就會(huì)焦慮，有過(guò)度的壓力。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)高三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大我的目標(biāo)也很高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。而產(chǎn)生你的這一心理壓力強(qiáng)的心理因素，可能更多地是緣于你內(nèi)心對(duì)自己的高考成績(jī)給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力，從而使你容易產(chǎn)生你所敘述的焦慮的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)方面新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。