在意別人看法害怕別人都批判我很孤單腦子里總是胡思亂

      病情分析：
      您好，上述描述的癥狀表現(xiàn)不排除是有些焦慮癥強(qiáng)迫癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)的話可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)看書聽音樂散步分散下注意力，必要時(shí)需要接受心里疏導(dǎo)甚至藥物加以控制。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素因素的影響。另外，也與個(gè)人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對問題的能力，嚴(yán)重的需要心理治療。
      

      害怕別人對你有看法，害怕別人批評你，實(shí)際是不允許自己有做不到的事情，不允許自己有做不好的事情。任何人都不是完人，圣人神人，都有做不到做不好的一些事情，能夠欣賞自己的長處優(yōu)點(diǎn)，允許自己有不足有短板，這樣才是正確的?？陀^的。
      
      以上是對“在意別人看法害怕別人都批判我很孤單腦子里總是胡思亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的依賴心理所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的依賴心理，使你在與身邊人相處時(shí)，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系方面新的信念，消除較強(qiáng)的模糊概念，增強(qiáng)心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      

      你好，你的心情可以理解，你每天都那么緊張，注意力不能集中是避免不了的，所以你要學(xué)著不去在意別人說什么，做好自己就可以了。