剛剛跑了三十分鐘的步

      病情分析：
      你的情況是剛剛跑了三十分鐘的步，速度慢慢變快，跑完后兩大腿內(nèi)側(cè)有點(diǎn)發(fā)麻，好多螞蟻的感覺，考慮是跑步太快導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是剛剛跑了三十分鐘的步，速度慢慢變快，跑完后兩大腿內(nèi)側(cè)有點(diǎn)發(fā)麻，好多螞蟻的感覺，這個(gè)是氣血在體內(nèi)運(yùn)行，跟你膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這是運(yùn)動(dòng)過度造成局部韌帶的不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷。以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量從小開始逐步增大。以適應(yīng)為度
      

      你好，從您描述的情況來看，您跑步半個(gè)小時(shí)后出現(xiàn)兩側(cè)大腿內(nèi)側(cè)有些發(fā)麻以及蟻?zhàn)吒校紤]可能還是由于肌肉乳酸堆積的緣故，局部進(jìn)行按摩熱敷處理可以緩解癥狀！
      
      以上是對(duì)“剛剛跑了三十分鐘的步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況是運(yùn)動(dòng)后的正?，F(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      如果您穿的褲子過緊的話是會(huì)出現(xiàn)這種情況的。建議您以后運(yùn)動(dòng)換條寬松點(diǎn)的褲子。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你說的這樣的狀況，這個(gè)膝關(guān)節(jié)之前的時(shí)候是否有問題的這個(gè)的
      指導(dǎo)意見：
      具體的狀況，這個(gè)有可能是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，可以先休息看看的這個(gè)的，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是由于活動(dòng)后肌肉麻木所引起的，大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以休息一下，暫時(shí)觀察一下，必要時(shí)可以通過針灸按摩進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理！
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，平時(shí)不大鍛煉，偶爾跑步引起的肌肉不適，休息一會(huì)就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你目前休息一下，注意觀察看看，如果是不適加重，可以到醫(yī)院的普外科檢查一下后治療。
      
      以上是對(duì)“剛剛跑了三十分鐘的步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，是平時(shí)鍛煉少的緣故。建議熱敷一下麻的部位。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，多補(bǔ)充一些鈣劑。多吃些水果蔬菜，鍛煉要逐漸著來，不能太過著急。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，分布到每個(gè)末梢細(xì)胞，比平時(shí)血流加快，乳酸增多，腿發(fā)麻。
      指導(dǎo)意見：
      做劇烈運(yùn)動(dòng)前熱身鍛煉，慢慢加快速度，平時(shí)增加體育鍛煉，補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。