經(jīng)常失眠怎么調(diào)理

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況可能是肝血虛證。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用酸棗仁泡水喝試試看的。平時注意清淡飲食，保持心情舒暢。盡量十點(diǎn)之前睡覺
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的失眠的情況，主要可能是最近的壓力過大而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，避免過度的勞累，以免加重不適的，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸⑸⑿那榈?，以及晚上不要熬夜等?br />      

      病情分析：
      你好！上述情況應(yīng)該是由于失眠多夢，精神壓力過大，情緒過于緊張引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過藥物進(jìn)行治療，平時應(yīng)該注意飲食，保持一個良好的生活習(xí)慣，白天多運(yùn)動，使用一些安神的藥。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結(jié)合你所訴說的情況，可以服用中成藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要勞累，保持心情舒暢飲食清淡，可以服用中成藥或者湯藥調(diào)理治療一段。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以導(dǎo)致入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七葉神安顆粒或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      也可以配合針灸調(diào)理，保持心情舒暢避免緊張焦慮，不要在生活工作上給自己太大壓力，堅(jiān)持鍛煉身體，睡前不要喝濃茶
      

      問題分析：白天要是工作一天很忙的話，身體會很疲憊，那就容易睡了，晚上喝點(diǎn)小米粥。要不是不是你有什么心事，或者心情不好等原因，不要想太多，想太多就會累，就會睡不著，要不你就吃點(diǎn)藥。
      指導(dǎo)意見：長期的失眠會嚴(yán)重影響到您的日常生活，所以建議您一點(diǎn)要注意調(diào)養(yǎng)下您的生活節(jié)奏和生活規(guī)律。學(xué)會釋放白天的壓力。如果感覺很難調(diào)整，建議在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜、助眠類的藥物，幫助睡眠。