晚上睡不好怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您適合用中藥調(diào)理治療，可以先試試口服開(kāi)胸順氣膠囊，酸棗仁膠囊等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意保持心情開(kāi)朗，適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，按時(shí)睡覺(jué)，不要情緒激動(dòng)，如果不能緩解，及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議您服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用藥期間飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息保持心情愉快！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是不良情緒而引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加，歸脾丸和朱砂安神丸。保證情緒愉快，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況可能是中醫(yī)的肝血虛證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您可以用酸棗仁泡水喝試試看的。睡前不要想太多，睡前不要玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      你的這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？以前有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，平常？性格急嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，如果你的性格比較急的話(huà)，一般考慮，肝火旺引起這種情況，心血不足的情況，可以吃點(diǎn)，安神定志丸之類(lèi)的就可以。希望我的建議對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)描述失眠，睡眠淺，可以睡一兩個(gè)小時(shí)不等，這種情況有一個(gè)月了，首先應(yīng)該尋找失眠的原因，有的人是因?yàn)閴毫蚴乔榫w的變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于失眠，如果有明確的誘因應(yīng)該首先想辦法解決，實(shí)在不行考慮藥物治療，可以服用助于睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，不要有壓力，飲食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，避免熬夜
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的根本原因是體質(zhì)因素：肝腎不足氣滯血虛肝火過(guò)旺，此類(lèi)人群往往整體體質(zhì)差，或因一段時(shí)間某種原因造成體質(zhì)下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用安神補(bǔ)腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結(jié)合，禁忌辛辣食物。具體檢查治療由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)患者具體情況決定
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您平時(shí)口干不干？還有其他不適癥狀嗎？失眠癥的原因很多，精神心理因素、飲食、工作等。35歲年齡段一般多是工作緊張引起，多伴有焦慮、心煩等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)放松心情，利用周末時(shí)間郊游以緩解壓力，晚上睡前盡量不要做引起興奮的事，比如看手機(jī)，電視；晚餐后可以適當(dāng)散步。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，睡眠不足可能是因?yàn)槟阕罱鼔毫Ρ容^大，所以想的都睡不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以到藥房去開(kāi)點(diǎn)中藥助睡眠的藥物緩解，然后睡前可以喝一點(diǎn)牛奶，聽(tīng)一點(diǎn)音樂(lè)，讓心靜下來(lái)的話(huà)都睡眠是有幫助的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，徹夜難眠，只睡一二個(gè)小時(shí)，睡眠淺，你處于失眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在睡前不要喝興奮性飲料，不要看容易引起興奮的電視和書(shū)籍，如果有睡意時(shí)再上床，沒(méi)有睡意不要往床上躺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述您夢(mèng)多失眠，持續(xù)有一個(gè)月的時(shí)間了，在這期間用過(guò)什么藥物治療嗎，近期有沒(méi)有勞累，壓力過(guò)大的情況呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您的情況可以考慮喝中藥調(diào)理，找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)把脈診治，然后開(kāi)處方喝中藥調(diào)理一段時(shí)間，另外注意放松心情，勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，晚上睡前用溫水泡腳有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述失眠一個(gè)月考慮是神經(jīng)衰弱，建議服用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，少食過(guò)甜和含脂肪高的食品，多食高蛋白的食物，如魚(yú)瘦肉豆制品花生等。多吃含鈣較高的食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)可以補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      安定片短期服用，效果明顯，不宜長(zhǎng)期服用，刺五加，谷維素安神補(bǔ)腦液都可可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯用小米，薏米粥睡覺(jué)前少量運(yùn)動(dòng)，百樂(lè)眠膠囊是中成藥，效果還行，保持好心情
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的敘述，最近一個(gè)月有失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能和您平時(shí)工作學(xué)習(xí)生活的壓力有些大，造成的睡眠質(zhì)量不高，失眠等癥狀?，F(xiàn)在您可以考慮口服，安神補(bǔ)腦液或者谷維素這樣的忠誠(chéng)藥物來(lái)調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的敘述，最近一個(gè)月有失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能和您平時(shí)工作學(xué)習(xí)生活的壓力有些大，造成的睡眠質(zhì)量不高，失眠等癥狀?，F(xiàn)在您可以考慮口服，安神補(bǔ)腦液或者谷維素這樣的中成藥物來(lái)調(diào)理睡眠。
      

      有失眠多夢(mèng)的人，很多都是白天活動(dòng)過(guò)于勞累導(dǎo)致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況，避免過(guò)度勞累。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺(jué)前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會(huì)讓你失眠的情況更加嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。