體重180斤，身高1

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，同時(shí)要注意控制飲食。運(yùn)動(dòng)減肥，一個(gè)是要強(qiáng)度夠，再一個(gè)的話持續(xù)的時(shí)間長。慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)工作之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組。
      

      病情分析：
      脂肪容易淤積的地方一般是腋下。臀部大腿根部腹部的位置。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您調(diào)整一下飲食習(xí)慣。少吃一些主食，多吃一些綠葉蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，青春期減肥的前提要保證正常生理需要，身高167厘米，體重在120斤左右最好，循序漸進(jìn)，科學(xué)減肥，
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不喝飲料，少吃油炸類膨化類食品，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持，養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生。
      
      以上是對(duì)“體重180斤，身高1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。