我失眠好幾年了，我想找健康之路做客宋軍宋主任

      這里是快速問(wèn)醫(yī)生離線咨詢平臺(tái)，很難聯(lián)系到你要找的醫(yī)生的，建議上快速問(wèn)醫(yī)生，在線咨詢平臺(tái)，輸入醫(yī)生的名字，然后進(jìn)行指定提問(wèn)，或者是找到醫(yī)生所在的醫(yī)院進(jìn)行預(yù)約。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息這種情況，您可以在網(wǎng)上進(jìn)行預(yù)約。
      

      你好，結(jié)合你的描述，建議電話預(yù)約健康之路，然后聯(lián)系，平時(shí)注意飲食，可以口服阿普唑侖或甜夢(mèng)口服液進(jìn)一步治療，多吃新鮮蔬菜和水果，睡前1杯牛奶。
      
      以上是對(duì)“我失眠好幾年了，我想找健康之路做客宋軍宋主任”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是失眠多年，所以想要就診，這個(gè)通過(guò)飲食藥物控制生活習(xí)慣調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是像你說(shuō)的這個(gè)廣告其實(shí)并不太建議去尋找，你可以先去自己的市里面，人民醫(yī)院就診看看。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這個(gè)情況可以看一下健康之路這個(gè)節(jié)目。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)這個(gè)節(jié)目聯(lián)系他的，希望您可以對(duì)我的回復(fù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，有不明白的地方可以隨時(shí)咨詢我。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      睡不著覺(jué)時(shí)，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書(shū)、看手機(jī)，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時(shí)，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長(zhǎng)時(shí)間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。
      多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      白天要適度運(yùn)動(dòng)，選擇一兩項(xiàng)適合自己的長(zhǎng)期堅(jiān)持。動(dòng)則生陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡，就比較容易放松入睡。這里可能找不到他。
      
      以上是對(duì)“我失眠好幾年了，我想找健康之路做客宋軍宋主任”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，失眠是神經(jīng)衰弱引起的，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，睡眠充足，心情舒暢，多進(jìn)行身體鍛煉。