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我是一位高四學生,高中三年都不太自信

女 | 16歲 2017-11-04 21:06:22 2人回復 來自江門市

健康咨詢描述: 我是一位高四學生,高中三年都不太自信,時常失眠,成績一直不好,總是學不會,考試前很多晚上失眠,高三下學期根本沒有一個晚上睡得著過,高考前一個禮拜沒合過眼,壓力就是好大結(jié)果還是考不好我以為復讀會抑制住自己但我這三個月都昏昏的,不開心經(jīng)常想很多東西,我控制不了自己,我學不進東西而且也失眠,我想繼續(xù)復讀下去,有什么辦法可以讓我堅持200多天考多一次高考

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劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2017-11-04 21:15:51 我要投訴

      你好,根據(jù)你的敘述考慮,你是有追求完美的傾向,每個人的學習能力有高低。是基礎(chǔ)是不一樣的,所以不可能一口吃一個胖子,需要靜下心來。把你的能量用在學習上,看哪些方面可以提高自己的學習成績,只要自己盡力就好。不管什么結(jié)果自己都可以接受。

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網(wǎng)友:3565
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2017-11-04 21:14:40 我要投訴

      你想堅持復讀下去,那你首先要調(diào)整好自己的心態(tài),你之所以總是失眠,總是緊張考不好,是因為你對自己的期待過高,而自己的水平又沒有達到。所以建議你放下自己的期待,只接受自己的實際水平,制定理性的目標,小步子前進,能考到什么成績就接受什么成績。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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