跑步已經(jīng)跑了兩年了，隔天六公里并未有什么不適

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問(wèn)題，像這種情況下應(yīng)該是軟組織的損傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橹虚g停跑了一段時(shí)間，再次去跑步的話(huà)，可能運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大了，你可以貼一些活血止痛膏。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)分析，你這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的，韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議鍛煉身體是好的，但是一定要適可而止，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷。
      
      以上是對(duì)“跑步已經(jīng)跑了兩年了，隔天六公里并未有什么不適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)可能是由于長(zhǎng)期的跑步，造成的腿部肌肉或者是關(guān)節(jié)的拉傷的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你跑步還是要使用正確的跑步姿勢(shì)，其次不要長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的跑步，適度的休息放松是很有必要的
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況考慮，有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了，突然開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)過(guò)大，再加上鞋子不太舒服也是一個(gè)原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您下次休跑后，在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的話(huà)，要循序漸進(jìn)，給個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。選擇舒適的鞋子也很重要。你目前的情況可以做做熱敷按摩，或者是用點(diǎn)紅花油。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況考慮是跑步時(shí)間久了造成的肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了跑完步按摩一下，也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌掠^察。另外一個(gè)也要考慮是缺鈣造成可以補(bǔ)充一點(diǎn)鈣片。平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡。