上生瘦瘦小腿肌肉多怎么減肥

      這個(gè)還是和自己的身材特征有著一定的關(guān)系，所以說在不影響到正常身體健康的情況下，不要過于的糾結(jié)，還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，飲食做到營養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。
      

      指導(dǎo)意見：
      想瘦小腿要做耐力性的運(yùn)動，而不是爆發(fā)力，如慢跑和快走對瘦小腿效果是比較好的，可以每天保證一定時(shí)間的運(yùn)動，跳繩，快走和打羽毛球效果都不錯(cuò)。