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體育生怎么瘦小腿

保密 | 0個月 2021-07-26 07:05:10 1人回復來自未知

健康咨詢描述：體育生怎么瘦小腿

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2021-07-26 09:52:27 我要投訴

      指導意見：
      用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復5次。
      如同擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復5次。兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉

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