怎么瘦小腿肚子上的肌肉和肚子上的脂肪

      病情分析：
      你好！應該說導致年輕人，尤其是正在生長發(fā)育階段的青春季者，則出現(xiàn)身體肥胖多是平時的運動過少而日常的飲食營養(yǎng)又過剩有關的。
      指導意見：
      從你所講的情況來看，建議你首先是要控制日常膳食的營養(yǎng)平衡才是，同時可養(yǎng)成每日堅持鍛煉身體1-2小時，如練練瑜伽或是跳健美操等試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一般局部減肥是比較麻煩的，效果也不好的
      指導意見：
      建議這個情況你平時多注意做仰臥起坐，可以緊實肚子上的多余脂肪的，小腿就不是那么容易了