晚上睡覺(jué)因?yàn)橛幸稽c(diǎn)點(diǎn)光或者聲音都睡不著不管多累凌晨

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張，壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      這個(gè)是神經(jīng)衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，一般伴多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，不要緊張，可以吃點(diǎn)安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      失眠！如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因?yàn)榍榫w引起的，人處于緊張焦慮煩躁的狀態(tài)中，身體和大腦很難放松，大腦一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)中，所以入睡會(huì)很困難。即使勉強(qiáng)睡著，也會(huì)容易驚醒，所以還是建議你調(diào)節(jié)情緒，放松心情，平和心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)因?yàn)橛幸稽c(diǎn)點(diǎn)光或者聲音都睡不著不管多累凌晨”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠患者的自我調(diào)節(jié)首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡子午覺(jué)，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，睡覺(jué)比較輕，容易醒，考慮脾虛，腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張，酸棗仁泡水喝，口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳20分鐘。