感覺自己體重有些胖，但是自己是個學生

      如果不想節(jié)食的情況下，那只能加強你的運動，那現在是十四周歲的話，正處于第二青春期和長個的時期，你可以多做跳繩等縱向運動，既有利于減重，同時呢也刺激長骨端，有利于長高。
      

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法減肥，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃油炸的食物，也不能吃小食品，可以多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，首先，可以減少食量，但是不是完全不吃，適當增加蔬菜、肉類
      指導意見：
      減少碳水化合物的量，每頓都吃，但是結構調整；其次就是運動，必要的有氧運動是必須的，而且運動要在半小時以上才可以
      
      以上是對“感覺自己體重有些胖，但是自己是個學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      很多女孩子對自己的身體都不太滿意，你現在青春發(fā)育期節(jié)食會影響到正常發(fā)育
      指導意見：
      可以控制自己不要暴飲暴食，飲食多樣化，重要的是每天堅持多運動一小時以上應該會有效果
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在正是青春發(fā)育期，如果不是特殊的肥胖，不建議節(jié)食減肥。
      指導意見：
      自己感覺胖一點，不知道你是屬于哪一種肥胖，如果正常范圍，就不可以節(jié)食，平時注意多飲水，多吃一點水果蔬菜，適當的運動，控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，減肥要采用健康的飲食方式，可以通過合理控制飲食和加強運動來進行減肥的。
      指導意見：
      飲食：均衡膳食，少吃肉類、糖類、甜品、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。運動：每天堅持做適當的運動，運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“感覺自己體重有些胖，但是自己是個學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！