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怎樣的飲食，一個月怎樣可以瘦10斤左右

女 | 17歲 2017-10-24 00:05:50 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：怎樣的飲食，一個月怎樣可以瘦10斤左右，要有效，傷身體也無所謂

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2017-10-24 08:05:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，每天二餐，主食和肉食分開，多吃水果蔬菜，少進(jìn)主食，晚餐不吃，不會傷身體，只要保持，好身材自然有，但是進(jìn)食量要減到以往的一般

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2017-10-24 08:05:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述是對于如何通過飲食調(diào)節(jié)能夠達(dá)到一月減重10斤產(chǎn)生疑問。
      指導(dǎo)意見：
      不建議通過飲食來達(dá)到減重的目的，而且一個月的時(shí)間也較難達(dá)到減重10斤。因此，建議減重以健康飲食配合運(yùn)動為主。