失眠簡單的治療方法

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于心腎不交或是心血不足或是痰熱內(nèi)擾導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意保持規(guī)律的生活，飲食不要吃辛辣的食物，可以服用一些安眠的中成藥，祝你健康
      
      以上是對“失眠簡單的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿發(fā)脾氣或過度思慮。不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是神經(jīng)衰弱或抑郁癥的表現(xiàn)引起的
      指導(dǎo)意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，同時可以服用安神補腦片，腦心舒，谷維素，刺五加進行調(diào)理。必要時去醫(yī)院心理科進行心理治療改善睡眠問題，在睡覺前避免看有關(guān)恐怖及刺激的書刊，電影等、
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，保持心情舒暢，適當(dāng)運動鍛煉
      

      病情分析：
      你好，建議你不要總熬夜，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的作用。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳
      
      以上是對“失眠簡單的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的原因很多，往往很多都是精神、心理因素所致，或者是其伴隨癥狀。如果僅僅是想服用點安眠藥改善睡眠，常常治標(biāo)不治本，不僅使病情遷延，更容易形成藥物依賴。建議首先就診精神心理科以尋求幫助。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。