簡單治療失眠的方法

      你好，根據你的描述考慮睡眠障礙，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動，多與人接觸，轉移注意力。必要時可以在醫(yī)生指導下服用調節(jié)睡眠藥物治療。希望可以幫到你！
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      建議，首先忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，可以口服安神補腦液，慢慢調理，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，睡不著卻是徹夜未眠這種情況多考慮是有心血虛引起的不適癥狀
      指導意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下，可以吃點養(yǎng)心安神丸，歸脾丸等治療，多喝水清淡飲食，少吃辛辣刺激。
      
      以上是對“簡單治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據所描述情況看，中醫(yī)認為是心火旺所致，病因可能和情志有關。
      指導意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；避免勞累，宜多休息。
      

      病情分析：
      您好朋友，根據您的描述考慮您是陰虛陽亢導致失眠癥狀，需要積極口服藥物治療。
      指導意見：
      您好朋友，根據您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服夜寧顆粒和知柏地黃丸滋陰藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是神經衰弱的可能性比較大，就會出現睡眠質量差，應該及時的服用藥物調理，
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下服用，安神補腦口服液，按說明服用，平時注意休息，生活規(guī)律，睡覺前，不要做劇烈的運動，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，失眠主要是因為心理壓力太大，感情上不順利或者工作上有不順心的事情，臨睡覺之前總是去想影響了你的睡眠質量，
      指導意見：
      首先在臨睡覺之前不要看手機電腦，造成大腦皮層興奮，也不要去想煩心事情，可以泡個熱水澡，緩解一下，肌肉的緊張痙攣，臨睡覺之前不要吃甜食，
      
      以上是對“簡單治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況可以服用谷維素，安神補腦液治療。
      指導意見：
      在治療期間要注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。適當運動鍛煉。養(yǎng)成良好作息習慣。
      

      病情分析：
      26歲的男性，自己有失眠的情況，不知道這樣的情況有多長的時間了
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你可以早期用用正天丸來做做治療的比較好的，平時的時候注意做好防護的就可以的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看你現在的情況可能是由于脾腎虛導致的失眠癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議服用刺五加片來治療，平時保持情緒樂觀，切忌生氣、惱怒，適當的加強鍛煉增強體質，不要熬夜，祝身體健康。
      

      問題分析：造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      指導意見：建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.