治療失眠的簡(jiǎn)單方法有哪些？

男 | 26歲 2022-01-01 20:09:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞯膽?yīng)酬，在外面喝酒，甚至有點(diǎn)時(shí)候還會(huì)睡的很晚，前段時(shí)間還好，就在最近這幾天，就算我喝醉之后，回家也很難睡著，有時(shí)候能睡著就是睡一小會(huì)就又醒了。

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2022-01-01 22:33:22 我要投訴

首先你要規(guī)律的作息，調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，睡前不要喝酒，睡前可以泡泡熱水腳等等，同時(shí)可以服用一些改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，比如中成藥舒眠膠囊，百樂眠膠囊，烏靈膠囊等等，如果效果不理想，可以服用一些西藥，比如，唑吡坦，佐匹克隆等等

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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