每天睡眠不好怎么辦

      建議你要有良好的生活習(xí)慣，我在這里教你幾種幫助你調(diào)節(jié)睡眠的方法：你應(yīng)該睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前聽一些舒緩的利于睡眠的音樂；希望這些方法能夠幫助到您，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是焦慮癥，可以到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物，注意復(fù)查
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議到醫(yī)院精神科檢查，口服氯丙嗪膠囊治療和參芪五味子膠囊治療，不能喝濃茶，不能喝咖啡
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用鎮(zhèn)靜安眠片
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；不要吃溫?zé)嵝允澄?，宜多吃涼性水果?br />      
      以上是對“每天睡眠不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，多夢，為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠多夢，全身乏力
      指導(dǎo)意見：
      建議給予補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如安神補(bǔ)腦液，天王補(bǔ)心丸治療，低鹽低脂低糖飲食，保持平和心態(tài)，不要太大心里壓力。
      

      先看看有什么疾病沒有，如果沒有什么疾病，就看看有沒有什么心理問題，找心理咨詢師談?wù)?，解決情緒問題。同時(shí)吃點(diǎn)幫助睡眠的藥物，如思諾思。
      

      對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。