我失眠很長(zhǎng)時(shí)間了，老是睡到2到3點(diǎn)就醒了

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查給予治療方案，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      你總的睡眠時(shí)間是夠了，但是你的睡眠生物鐘紊亂了。建議你在睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前不能喝酒、濃茶、咖啡；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以服用維生素和谷維素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。白天盡量不要睡覺(jué)。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠的需要藥物治療。
      
      以上是對(duì)“我失眠很長(zhǎng)時(shí)間了，老是睡到2到3點(diǎn)就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的文字描述一般多見(jiàn)于神經(jīng)衰弱引起失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，晚上可以用熱水泡泡腳睡天，喝杯牛奶。治療如果效果不好，可以口服安神補(bǔ)心片。
      

      病情分析：
      你好，這種情況多見(jiàn)于神經(jīng)衰弱癥引發(fā)的失眠等情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下的，明確病因后，口服參芪五味子，谷維素和安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理治療的。