頑固性失眠癥，失眠很長(zhǎng)時(shí)間了

      病情分析：
      你好，失眠是多種因素引起的，如身體的不適，焦慮不安引起，也有考慮事情太多，思慮過(guò)度而引起的，如果能找到原因，去除原因，不藥而愈，如原因不除，藥也沒(méi)用
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，查明失眠的原因，去除病因，二，放松心情，減輕壓力，三，睡前運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠，如跳廣場(chǎng)舞，唱歌。四，睡前溫水泡腳半小時(shí)，五，上床聽聽催眠曲
      

      病情分析：
      有沒(méi)有進(jìn)行過(guò)查體？是否有導(dǎo)致失眠的軀體疾?。渴呤峭砩纤咻p容易醒？是睡眠難以入睡？還是醒后再入睡困難？
      指導(dǎo)意見：
      失眠也分很多種情況，因?yàn)槟挲g較大，建議進(jìn)行健康查體排除軀體疾病。若沒(méi)有軀體疾病，建議減少白天睡眠時(shí)間，適當(dāng)活動(dòng)，同時(shí)家里給予關(guān)心。祝好。
      
      以上是對(duì)“頑固性失眠癥，失眠很長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！