如何有效的治療失眠

      指導意見：
      這種情況應該先判斷失眠的原因的，常見的原因有焦慮癥，腦神經衰弱和缺鈣等，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，焦慮癥可以試試用多慮平治療，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節(jié)神經，必要時用點催眠藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，目前的這個情況呀，一般來說還是由于神經衰弱癥的問題導致的了。
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當的藥物比如說谷維素配合養(yǎng)血安神顆粒以及健腦補腎丸等來進行對癥治療調理一段時間試試的了。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是心腎不交氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      平時需要保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服寧心安神功效的棗仁安神膠囊調理
      
      以上是對“如何有效的治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面
      指導意見：香蕉、蘋果、大棗是有較好助眠效果的水果，如果夜半醒來輾轉難眠，吃半個或1個香蕉，往往能讓人重入夢鄉(xiāng)。洋蔥與生姜也有催眠作用，吃法是取新鮮洋蔥30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分鐘加白糖或蜂蜜吃下，堅持半個月，將有助于糾正一些人由于神經衰弱導致的頑固性失眠。