我就是想減肥，又懶得動

      如果屬于易胖體制想減肥的話還是建議不要用青汁不能夠起到減肥的效果，還是推薦合理控制三餐晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅持住。
      

      你好，減肥主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法?？亢冗@些東西意義不是很大。
      

      病情分析：
      可以一起使用的，但是減肥建議還是選擇健康科學(xué)的方法，合理飲食控制是基礎(chǔ)運動是關(guān)鍵！
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      
      以上是對“我就是想減肥，又懶得動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥建議還是選擇健康科學(xué)的方法，可以通過控制飲食情況和運動情況來進行健康的減肥方式！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更加明顯，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美去曲線。