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身高172，體重62kg

女 | 15歲 2017-10-14 21:45:09 1人回復(fù) 來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述： 身高172，體重62kg,腿特粗，想減肥有什么好方法？青少年肥胖是正常的嗎？我媽說，我到18歲的時(shí)候我會(huì)變瘦？這是真的嗎？

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613
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2017-10-14 22:16:22 我要投訴

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。能否變瘦這個(gè)不一定。
      

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