身高172，體重62kg
女 | 15歲 2017-10-14 21:45:09
1人回復(fù)
來(lái)自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 身高172，體重62kg,腿特粗，想減肥有什么好方法？青少年肥胖是正常的嗎？我媽說(shuō)，我到18歲的時(shí)候我會(huì)變瘦？這是真的嗎？
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2017-10-14 22:16:22 我要投訴
你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。能否變瘦這個(gè)不一定。
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