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我才上初中就80斤,怎樣減肥最好

女 | 15歲 2017-10-14 15:04:25 5人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我才上初中就80斤,怎樣減肥最好,我身邊有的朋友才60斤我真的想苗條點(diǎn)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2017-10-14 15:07:40 我要投訴

      病情分析:
      你好親根據(jù)你的描述,這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好親,我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,多吃蔬菜水果,避免油膩高脂肪飲食,避免吃零食。

王鳳村
王鳳村 呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,腦出血,腦供血不足,腦血栓形成,腦動(dòng)脈硬化 幫助網(wǎng)友:82029稱贊:95
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2017-10-14 15:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你目前的這個(gè)年齡,正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期,不能采取措施,以免影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      身高和體重應(yīng)該是成比例的,并不是非得達(dá)到一定的程度,需要保證身體健康。

文丕林
文丕林 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)內(nèi)科,兒科,中醫(yī)婦科,月經(jīng)不調(diào),不孕不育 幫助網(wǎng)友:86109稱贊:153
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2017-10-14 15:12:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況分析,如果你的體重跟身高比同學(xué)高的話是不必減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你注意日常飲食清淡一些,不要吃肥膩的東西,但也要注意營(yíng)養(yǎng),發(fā)育期的女孩子身材豐滿一些,發(fā)育成熟就會(huì)好的,平時(shí)注意多參加體育鍛煉就可以。
      以上是對(duì)“我才上初中就80斤,怎樣減肥最好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馮銀娣
馮銀娣 玲瓏英誠(chéng)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺炎,慢阻肺,肺心癥,冠心病,心衰,心率不齊,胃炎 幫助網(wǎng)友:26790稱贊:239
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2017-10-14 15:13:05 我要投訴

      病情分析:
      你好在臨床上,最有效最健康的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)和合理節(jié)食相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,現(xiàn)在正是身體的生長(zhǎng)發(fā)育高峰,所以不要過(guò)度的節(jié)食,建議多參加體育活動(dòng),多吃蔬菜水果,少吃高糖、高脂肪和過(guò)于油膩的食物。

陳學(xué)周
陳學(xué)周 天津市寧河區(qū)寧河鎮(zhèn)大辛衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,腦血栓,高血壓,痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友:4059稱贊:8
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2017-10-14 15:53:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)情況是否肥胖主要是看BMI指數(shù),是用體重公斤數(shù)除以身高(米)平方得出的數(shù)字。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      BMI指數(shù)如果不超過(guò)24就是算不上超重,達(dá)到28才是肥胖標(biāo)準(zhǔn),所以沒(méi)必要過(guò)于在意,減重主要就是采取運(yùn)動(dòng)與飲食的方式。

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