健康咨詢描述: 我才上初中就80斤,怎樣減肥最好,我身邊有的朋友才60斤我真的想苗條點(diǎn)
病情分析:
你好親根據(jù)你的描述,這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好親,我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,多吃蔬菜水果,避免油膩高脂肪飲食,避免吃零食。
病情分析:
你目前的這個(gè)年齡,正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期,不能采取措施,以免影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。
指導(dǎo)意見(jiàn):
身高和體重應(yīng)該是成比例的,并不是非得達(dá)到一定的程度,需要保證身體健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,如果你的體重跟身高比同學(xué)高的話是不必減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意日常飲食清淡一些,不要吃肥膩的東西,但也要注意營(yíng)養(yǎng),發(fā)育期的女孩子身材豐滿一些,發(fā)育成熟就會(huì)好的,平時(shí)注意多參加體育鍛煉就可以。
以上是對(duì)“我才上初中就80斤,怎樣減肥最好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好在臨床上,最有效最健康的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)和合理節(jié)食相結(jié)合。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述,現(xiàn)在正是身體的生長(zhǎng)發(fā)育高峰,所以不要過(guò)度的節(jié)食,建議多參加體育活動(dòng),多吃蔬菜水果,少吃高糖、高脂肪和過(guò)于油膩的食物。
病情分析:
你好,這個(gè)情況是否肥胖主要是看BMI指數(shù),是用體重公斤數(shù)除以身高(米)平方得出的數(shù)字。
指導(dǎo)意見(jiàn):
BMI指數(shù)如果不超過(guò)24就是算不上超重,達(dá)到28才是肥胖標(biāo)準(zhǔn),所以沒(méi)必要過(guò)于在意,減重主要就是采取運(yùn)動(dòng)與飲食的方式。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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