腿胖有點丑不是很胖就是偏胖之前喝過減肥藥沒有什么效

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，覺得自己胖，想要減肥，可以通過減少飲食的方法
      指導意見：
      但是你現(xiàn)在才16歲，一天吃一頓飯對身體是非常不好的，不建議你這樣做，你可以不吃晚餐，別的正常吃，每天保持一個小時的運動量。
      

      病情分析：
      少吃飯肯定可以減肥。你處在青春期體內(nèi)發(fā)育，雌激素一水平高
      指導意見：
      出現(xiàn)輕微肥胖正常。可以杜絕垃圾食品，少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝飲料
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，有些偏胖情況，而且不是很胖，可以通過適當活動鍛煉，利于改善調(diào)節(jié)，
      指導意見：
      建議要停止服用減肥藥物，可以適當跑步，快走等鍛煉方式，堅持鍛煉一下，改善效果明顯，同時飲食需要合理均衡，不可吃一頓飯，這樣會影響身體，需要多注意，
      
      以上是對“腿胖有點丑不是很胖就是偏胖之前喝過減肥藥沒有什么效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。一天只吃一頓飯這個可以變瘦，但是很難長久的堅持。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你是覺得腿胖，像你的這種情況主要是通過合理飲食和鍛煉身體來加以改善的。
      指導意見：
      1.合理分配飲食，日常注意少吃肉類、甜食、零食和油炸食品。
      2.每天堅持做適當?shù)倪\動，早晚各自進行鍛煉一段時間。
      3.每次做完運動之后洗個熱水澡，同時可以配合使用波顏婷纖體霜對身體進行按摩，擺脫脂肪煩惱，塑造完美曲線。