減肥了一個(gè)月瘦了12斤以后這幾天繼續(xù)減肥

      病情分析：
      現(xiàn)在這個(gè)情況大多數(shù)要進(jìn)去看一下，是不是藥物的。那就是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些藥物原來(lái)的時(shí)候效果。過(guò)一段時(shí)間以后，他可能會(huì)以持續(xù)的持續(xù)的這個(gè)情況，這件事，建議要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是減肥的一個(gè)規(guī)律，到達(dá)了一個(gè)程度之后就會(huì)停滯不前！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟阍谠瓉?lái)的鍛煉基礎(chǔ)之上只能減肥到這個(gè)程度了，如果你再想往下繼續(xù)減肥的話，就需要加強(qiáng)鍛煉的強(qiáng)度了！
      

      病情分析：
      那目前你這個(gè)情況的話，已經(jīng)進(jìn)入到了減肥的一個(gè)瓶頸期
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)時(shí)候你一定要堅(jiān)持，持之以恒，不能半途而廢，每天加強(qiáng)體育鍛煉半個(gè)小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“減肥了一個(gè)月瘦了12斤以后這幾天繼續(xù)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以減下去的速度也不同，堅(jiān)持下去肯定可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您放松心情，每天控制飲食，經(jīng)常鍛煉身體，每天多跑跑步，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述減肥最好是采取科學(xué)合理有效的方法規(guī)律科學(xué)的飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好是控制飲食多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量同時(shí)要規(guī)律清淡飲食不要暴飲暴食少食多餐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，減肥太快勢(shì)必會(huì)有所反彈，差不多也就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌煙限酒，避免熬夜，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的性格
      

      病情分析：
      減肥指運(yùn)用藥物，飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要改用其他減肥方式，中醫(yī)減肥主要是通過(guò)針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重的減肥方法。
      
      以上是對(duì)“減肥了一個(gè)月瘦了12斤以后這幾天繼續(xù)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重減至某種程度，人體為使體脂肪不再減少，即使吃得少，但利用效宰高，自然會(huì)使基礎(chǔ)代謝量減少而抑制了體重繼續(xù)減輕。建議重新修改減肥期的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃啦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如快跑，器械型鍛煉。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你這種情況屬于減肥者經(jīng)常遇到的問(wèn)題。減肥要采取正確的方式，切不可盲目進(jìn)行。不可犧牲健康為代價(jià)去減肥。減肥的原則是控制飲食、減少能量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)、加大能量的小號(hào)，調(diào)整心態(tài)、要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制飲食就是飲食要定時(shí)定量、吃五谷雜糧、多吃蔬菜和含糖量少的水果，少吃富含脂肪和糖類的食品，怒斥零食和油炸食品。
      運(yùn)動(dòng)可采取慢跑或者快走的形式，每天2次，每次15道30分鐘。
      禁止采用饑餓或者半饑餓療法去減肥
      

      病情分析：
      你好，你減得這么快的一個(gè)方法。一般考慮可能有節(jié)食或者過(guò)多有氧運(yùn)動(dòng)這樣的方式的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣減肥很多時(shí)候只是把體內(nèi)的水分減了。恢復(fù)正常飲食后面還是會(huì)反彈更厲害的。有的話請(qǐng)馬上停止。注意正確的飲食和注意以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主。足夠時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。這樣才比較有利。如果是正確的減肥。那么可能是平臺(tái)期。注意增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間、注意飲食再多注意一些。有利改變
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況你是否節(jié)食呢？本身體重基數(shù)有多大？如何運(yùn)動(dòng)的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是不健康的方式的話。那么主要體重下降是水分丟失為主。真正要減的脂肪沒(méi)有減去。水分不可能一直丟失。當(dāng)然是減不下去了。如果是健康的方式。本身體重基數(shù)較大。那么注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間健康允許的情況下適當(dāng)增加。注意飲食在基礎(chǔ)代謝附近安排好?？刂葡嘛嬍?。這兩方面做好。加上堅(jiān)持。慢些就可以突破的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥廋了12斤以后體重一直不變，這是減肥達(dá)到的一個(gè)瓶頸期，到達(dá)一個(gè)程度之后就很容易停滯不動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先從飲食上做起，平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食。其次，每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到消耗能量的效果。最后，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡后，堅(jiān)持多加按摩，同時(shí)可以配合用波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪，塑造完美曲線。