高三的時候開始學(xué)習(xí)走思

      病情分析：
      你要從上面這種情況上來看，主要考慮的是精神和飲食方面的問題
      指導(dǎo)意見：
      。今年要有充足的飲食，主要以蛋白質(zhì)飲食為主，同時每天有八個小時的睡眠，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      要合理安排生活作息時間，保證良好的睡眠，并且注意學(xué)習(xí)的方法，多虛心向人請教。
      指導(dǎo)意見：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛好下降等情況，如果持續(xù)超過二周，建議去精神心里科就診檢查和測驗一下比較好。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      
      以上是對“高三的時候開始學(xué)習(xí)走思”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，上高中三年來，學(xué)習(xí)總是走神，注意力集中不起來，你應(yīng)該集中精力，培養(yǎng)自己的專注力。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)注意力的方法：第一階段坐姿、有很多種姿式，一般來說最實(shí)用就是在椅子上。腰部下沉、雙膝并攏，姿勢端正。第二階段是調(diào)整呼吸：1、雙目微閉2、緩慢的腹式呼吸、呼氣時，默念次數(shù)，竭力使自己的意識集中到數(shù)數(shù)上去3、數(shù)息法-默記次數(shù)：初學(xué)者每分鐘14次左右，稍習(xí)慣后，每分鐘11次。進(jìn)一步熟練后，每分鐘在10次之下。第三階段是默念關(guān)鍵字（真言）輔助法-觀想。作者在書中說到很多方法，實(shí)際上都是一種心里暗示，來堅定自己的信念。如果在每次靜坐時把自己的學(xué)習(xí)具體時間和目標(biāo)默念，效果更好。
      

      病情分析：
      學(xué)習(xí)走神，指的是學(xué)習(xí)時思維被其他事情占據(jù)，這表明你內(nèi)心有煩亂，也可能有強(qiáng)迫性的問題。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)時你有沒有刻意的禁止自己想任何其他的問題，這樣可能造成強(qiáng)迫性思維。