體重120斤身高156我想減肥和增高怎樣能不買減肥

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。
      5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是十三歲，正是青春發(fā)育期，是不能減肥的。你可以多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你少量多次的吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。同時(shí)，積極參加一些有意義的活動(dòng)。而且不定時(shí)吃上點(diǎn)鈣片。
      

      病情分析：
      你好，按照你這個(gè)身高來說體重的話就只能有五十公斤的，不用太緊張的！
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話主要還是通過多鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增高的話和發(fā)育有關(guān)系沒有太大辦法。注意飲食，
      
      以上是對(duì)“體重120斤身高156我想減肥和增高怎樣能不買減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，如果想減肥，應(yīng)該用科學(xué)的方法進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      如果減肥可以通過控制飲食和鍛煉而達(dá)到，飲食方面應(yīng)該避免吃高熱量高脂肪的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你！你還處在身體發(fā)育期身高還會(huì)再長的！
      指導(dǎo)意見：
      至于減肥那就是要適當(dāng)?shù)木馊偷牧?！避免暴飲暴食！加?qiáng)體育鍛煉！?。。?br />      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是156-105=51kg。上下可以浮動(dòng)百分之十的呢。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕垃圾食品就可以了呢
      

      病情分析：
      平時(shí)沒有合理的控制了，或者是經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理的控制，也，要吃清淡，容易消化的食物，然后就要多運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)了，才能消耗脂肪。
      
      以上是對(duì)“體重120斤身高156我想減肥和增高怎樣能不買減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你想減肥的話，而且是真心想減肥，每天最少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      晚上吃飯的話一定要吃的少一點(diǎn)，吃完后馬上繼續(xù)鍛煉，這樣的話就可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，您這個(gè)年齡不建議用減肥藥減肥，有一定副作用，而且容易反彈，
      指導(dǎo)意見：
      可以通過適當(dāng)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，既能控制體重，對(duì)身高發(fā)育有一定幫助，
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。不建議使用減肥藥
      

      病情分析：
      你好，體格的發(fā)育是和遺傳有關(guān)系，和自身的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)釋放身體的熱量，達(dá)到減輕體重的目的，運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的。