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我長(zhǎng)期失眠，沒(méi)什么壓力和心事就是睡不著入睡困難

女 | 27歲 2017-10-03 00:30:31 1人回復(fù) 來(lái)自天水市

健康咨詢(xún)描述：我長(zhǎng)期失眠，沒(méi)什么壓力和心事就是睡不著入睡困難，容易醒，睡眠少我想被催眠謝謝

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2022-11-02 18:43:10 我要投訴

入睡困難是比較常見(jiàn)的睡眠障礙，引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面，也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，長(zhǎng)期受噪音的干擾。四是存在不良的睡眠習(xí)慣，例如睡前過(guò)度興奮。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>