小腿粗有什么方法瘦嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你小腿大腿一樣粗比較胖，這個一般多見于個子不高的女性。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每頓飯最多7成飽，晚飯吃一根黃瓜，特別是淀粉類食物一定要少吃一些，另外每天堅持跑步半小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以通過飲食加運(yùn)動一起，這樣減肥效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，避免吃太甜油膩油炸類食物，不可吃零食，晚飯盡量少吃，每天堅持鍛煉身體四十分鐘左右，可選擇慢跑或快走或者騎自行車等，堅持一段時間會有明顯的體重變化