小腿粗怎么瘦

      指導(dǎo)意見：
      目前瘦小腿最直接的辦法是通過注射肉毒素讓小腿肌肉萎縮，從而達(dá)到治療效果。原理主要是由于肉毒素對神經(jīng)和肌肉接頭進(jìn)行阻斷，使得小腿后側(cè)的肌肉，也就是腓腸肌失去神經(jīng)的支配，小腿肌肉不再受力，不會因為再次受到神經(jīng)支配而進(jìn)行收縮運動，久而久之肌肉便會出現(xiàn)廢用性萎縮，肌肉就會變軟，體積變小，從而達(dá)到瘦小腿的效果。

      要想達(dá)到瘦身必須科學(xué)的減肥，不要盲目的聽出什么科學(xué)的減肥，就是要從控制飲食和增加體育運動開始，不要暴飲暴食，多吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含糖量脂肪高的食物，另外要增加體育運動，每天一個小時以上的有氧運動，這樣才能達(dá)到瘦身的效果。