劇烈運(yùn)動(dòng)比如跑過好幾個(gè)100米沖刺

      考慮有膝關(guān)節(jié)半月板或韌帶損傷，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部理療，按摩，熱敷進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

      從描述來看，考慮肌腱炎或者髕骨軟化等情況的，可以注意休息，近2-4周避免劇烈運(yùn)動(dòng)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲透到皮膚里面，臥床時(shí)鍛煉空蹬自行車，好轉(zhuǎn)后如果運(yùn)動(dòng)，要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸，并且逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和距離，觀察恢復(fù)看看。

      病情分析：
      你好，這樣的情況是劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致身體不適，需要吃些清淡的食物，多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，需要雙手按摩小腿緩解腿部不適。
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)比如跑過好幾個(gè)100米沖刺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛，一般考慮是運(yùn)動(dòng)前沒熱身或者很久不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。
      指導(dǎo)意見：
      如果慢跑沒有問題應(yīng)該問題不大，建議可以采取毛巾熱敷或者外用紅花油涂抹膝關(guān)節(jié)處，一般一個(gè)星期會(huì)慢慢恢復(fù)，同時(shí)飲食注意清淡。

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供的局部情況考慮有可能是跑步引起的膝關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      您好根據(jù)您提供的局部情況考慮建議您到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的關(guān)節(jié)骨科或運(yùn)動(dòng)損傷科門診就診行核磁共振檢查。