健康咨詢描述: 我肚子上贅肉比較多,最近穿上了束身衣,但是好像太緊了,嘞的我難受,這樣對身體虛有傷害嗎?長時間穿可以嗎
病情分析:
你好,脂肪堆積。腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位,因此小肚子的出現(xiàn),對形體美觀的影響最大。夏天到了,該展示款款纖腰時,偏偏多了個鼓鼓的小肚子影響美觀
指導(dǎo)意見:
1.要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。2.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
病情分析:
你好,這種情況可以多運動鍛煉身體減減肥了,用塑身衣沒有多大效果的
指導(dǎo)意見:
不運動是減不了肥的,必須多運動才能消耗多余的脂肪,同時控制一下飲食,吃七分飽就可以
病情分析:
肉多也只能減肥,是一件很困難的事,也沒有捷徑可圖,要相信科學(xué)的,三餐節(jié)制
指導(dǎo)意見:
這個無非兩個原則的,一個控制嘴巴,一個邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃。
以上是對“我肚子上贅肉比較多,最近穿上了束身衣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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