我比較瘦，但只有肚子上贅肉多

      這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，不要吃高熱量食物，經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩，長(zhǎng)期堅(jiān)持最好經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)楦共糠逝謱?dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：可以睡前和起床前做仰臥起坐，慢慢增加，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      這是缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
      
      以上是對(duì)“我比較瘦，但只有肚子上贅肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！