睡眠不好，睡不著。感覺心突突地跳
女 | 17歲 2017-09-28 02:09:43
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 睡眠不好，睡不著。感覺心突突地跳。明明很困，但就是睡不著。高中壓力大，老睡不著。但放假在家一直好好的，現(xiàn)在在外省上大學，又反復了。感覺很焦慮，很痛苦。
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-09-28 08:17:26 我要投訴
病情分析：
你好，目前存有焦慮失眠，有可能和平時壓力大，過度緊張勞累等有關系。
指導意見：
建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。
2017-09-28 08:18:19 我要投訴
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。長期失眠可以影響身體健康，引起焦慮反應。首先保持平常心態(tài)，多可以戶外活動，增強體質，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
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