睡不著，一睡就不自覺的想事情一想就是一晚上

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮有神經(jīng)衰弱，一般適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑或是中藥。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況應(yīng)該還是避免有壓力，適當(dāng)應(yīng)用中藥棗仁安神丸，短時間應(yīng)用點鎮(zhèn)靜劑還是可以的。
      

      指導(dǎo)意見：
      16歲男性睡不著，一睡就不自覺的想事情一想就是一晚上，感覺無法控制自己的大腦去想一些莫名其妙的問題。其實睡覺時一個完全放松的過程，是讓大腦得到休息的過程，建議你在睡前一定要放空思想，放松心情，不要再想任何事情。也不要有意去控制自己的大腦，可以在大腦中形成一個空曠的場景或者畫面，這樣也有助于你的睡眠。
      

      你這種情況是一種焦慮的情緒，焦慮，情緒過多就會影響自己的睡眠質(zhì)量，要學(xué)會自己放松下來，睡覺前聽聽音樂，看一些自己喜歡的小說，都可以讓自己排空自己的心緒
      
      以上是對“睡不著，一睡就不自覺的想事情一想就是一晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！