做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了

      病情分析：
      這樣的情況就是很正常，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，講乳酸帶走，這樣的話就會(huì)好很多的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要很緊張，都是這樣的，一般很長時(shí)間沒有活動(dòng)，之后這樣的運(yùn)動(dòng)就會(huì)這樣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，建議做仰臥起坐循序漸進(jìn)，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是肌肉拉傷了，你可以做熱敷，可以貼膏藥，可以涂抹扶他林，然后用噴劑。
      指導(dǎo)意見：
      近期能不要做太大的，動(dòng)作，謹(jǐn)防再次拉傷！平時(shí)做鍛煉或者，健身的時(shí)候不要太猛，循序漸進(jìn)。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況肯定是屬于正常的。你不用擔(dān)心，不要緊的，過幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況只能說明，體內(nèi)，積累的乳酸還是比較多的。你還是慢慢的恢復(fù)吧，休息一下就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，腹部疼痛主要是由于突然間增加劇烈的運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太擔(dān)心，突然進(jìn)行劇烈的或過度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉的酸痛，主要是由于運(yùn)動(dòng)過后肌肉會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，建議您可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)，或者可以進(jìn)行熱敷，減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況，長時(shí)間沒做過仰臥起坐突然做會(huì)腹痛也很正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議，鍛練需要循序漸進(jìn)，不能太猛，一次做太多，仰臥起坐的動(dòng)作也要緩和，避免拉傷肌肉。目前沒有什么問題，多休息幾天，腹部不要再用力了，會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，這是長時(shí)間不做，突然鍛煉后引起的腹部肌肉痙攣性疼痛，酸痛等情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以觀察一下自行恢復(fù)情況，持續(xù)引起疼痛可以配合服用一下布洛芬緩釋膠囊，可以調(diào)節(jié)改善，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要慢慢來不宜過急，需要適應(yīng)性鍛煉這樣不利于引起一些不適，
      
      以上是對“做完仰臥起坐，之前有一年多沒做過了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的情況及癥狀，初步分析是突然劇烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度過大所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，循序漸進(jìn)，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉的拉傷，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，這樣有利于身體的健康。希望您不要過度緊張和擔(dān)心，經(jīng)過幾天就可以恢復(fù)的。