睡不著失眠了怎么辦

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問您失眠多久了，去醫(yī)院檢查過嗎？用過什么藥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，精神疾病、軀體疾病、壓力、飲食不當(dāng)?shù)榷紩?huì)讓您出現(xiàn)失眠。建議您盡快到醫(yī)院檢查下。
      

      不太清楚，你這個(gè)失眠是從什么時(shí)候開始的呢？是最近才出現(xiàn)，還是一直有？最近有遇到什么事情嗎？在心理學(xué)上認(rèn)為失眠，是由情緒引起的，而情緒是由對(duì)事件的認(rèn)知引起的，建議，改變你的認(rèn)知，改變看問題的角度，多反思自己！
      
      以上是對(duì)“睡不著失眠了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：失眠主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響.
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情，另外就是多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，通過谷維素，多慮平，安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。祝你健康
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，你最近失眠了，也不知道失眠多長(zhǎng)時(shí)間。望你放下心中的壓力，調(diào)整心態(tài)。睡前要有舒適的環(huán)境，也保持安靜，拒絕喝刺激性的飲料。養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。
      

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見：建議失眠癥患者會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格，不要過分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果