上周日做了300多的起立蹲

      病情分析：
      你好，你是肌肉拉傷了，可以抹扶他林。做熱敷配合微波貼膏藥祝你早日康復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，你是肌肉拉傷了，可以抹扶他林。做熱敷配合微波貼膏藥祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在這種情況主要是過度勞累引起的出現(xiàn)的肌肉酸痛，還是需要一段時(shí)間恢復(fù)的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以服用布洛芬進(jìn)行局部的熱敷，涂抹扶他林，緩解肌肉疼痛，避免過多的活動(dòng)，祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好跟你的描述，這種大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)損傷，需要休息至少三周，疼痛的地方外用扶他林軟膏兒
      指導(dǎo)意見：
      每天熱敷兩次，不要做按摩，熱敷完以后外用扶他林軟膏兒效果更好，口服氯唑沙宗片十天
      
      以上是對“上周日做了300多的起立蹲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的主訴和病史分析，你這樣的情況是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，代謝產(chǎn)物堆積在肌肉里，引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以口服布洛芬之類止痛藥三天，做一些輕度拉伸運(yùn)動(dòng)，用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分鐘，再涂紅花油或者云南白藥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，由于大量活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷，建議您口服非甾體類抗炎藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，最近避免大量活動(dòng)，可以口服藥物，配合中醫(yī)烤電按摩等房法恢復(fù)，避免腿部著涼。
      

      病情分析：
      你這種情況，主要是因?yàn)槠綍r(shí)沒那么大的運(yùn)動(dòng)量，這一次性劇烈運(yùn)動(dòng)之后，引起的肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的主要物質(zhì)就是我們說的乳酸，會讓你渾身酸痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不能一次性太劇烈，還有就是運(yùn)動(dòng)之后泡個(gè)熱水澡，能緩解很多。現(xiàn)在如果你覺得很痛，可以用一些云南白藥噴霧劑，會起到一定的作用。
      

      病情分析：
      深蹲起立，做多了以后就是會出現(xiàn)你這個(gè)情況，然后這個(gè)疼痛一部分是因?yàn)榧∪獾囊粋€(gè)拉傷，一部分是因?yàn)檫@種短期的劇烈活動(dòng)引起的一個(gè)乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見：
      深蹲起立，做多了以后就是會出現(xiàn)你這個(gè)情況，然后這個(gè)疼痛一部分是因?yàn)榧∪獾囊粋€(gè)拉傷，一部分是因?yàn)檫@種短期的劇烈活動(dòng)引起的一個(gè)乳酸堆積。像這種情況，不建議你一直不動(dòng)，而是建議你每天晚上，可以去散步，或者是快走，因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)以后增加血流活動(dòng)，把這個(gè)炎癥因子帶走，減少這種痛，也減少乳酸的堆積。
      
      以上是對“上周日做了300多的起立蹲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的癥狀是由于大量運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷是最有效的一種方式，鍛煉后用溫?zé)崴菽_，將熱毛巾敷與大腿處可減輕肌肉酸痛。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮可能是過度活動(dòng)引起的局部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮建議您注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，過一段時(shí)間就會好。