我上班的地方要走3公里

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是右側外踝韌帶損傷，主要表現(xiàn)為右側外踝處疼痛壓痛現(xiàn)象。
      指導意見：
      是由于長時間治療勞損導致的，建議你注意休息，可以騎車上班，外用扶他林軟膏，24小時后熱敷疼痛部位。
      

      病情分析：
      這種情況考慮還是有軟組織勞損，適當應用點活血止痛藥物。
      指導意見：
      你的情況應該適當休息觀察，應用點中藥紅花油或是傷濕膏，也考慮口服布洛芬觀察。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況的話是因為你平時運動的少。突然之間這么長距離走路的話，肯定短期內(nèi)會出現(xiàn)疼痛，腫脹。這個只要適應了，就會好的
      指導意見：
      你這種情況的話是因為你平時運動的少。突然之間這么長距離走路的話，肯定短期內(nèi)會出現(xiàn)疼痛，腫脹。這個只要適應了，就會好的。晚上睡覺可以用熱水泡泡腳，慢慢調(diào)理就會好的
      
      以上是對“我上班的地方要走3公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位同志你好。根據(jù)目前你介紹的這種情況。可能是踝關節(jié)扭傷引起的這種癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)以上這些癥狀。我現(xiàn)在的建議是。注意休息一下就可以了。也可以用三七傷藥氣霧劑。噴涂于局部。沒什么大問題的。
      

      病情分析：
      您好。您這樣子的話可注意晚上把腿抬高的，可注意按摩局部的，這樣子的話比較好的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的，您這樣子的話可注意每天運動的，可以注意晚上把腿抬高的。
      

      病情分析：
      您好，您這情況考慮應該是猛地過多的走引起的滑膜炎導致的疼痛
      指導意見：
      建議您盡量少走路，以自行車代替走路，晚上可以用熱水多泡泡腳，口服一些活血的藥物
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況考慮為軟組織損傷。
      指導意見：
      指導意見：建議您注意休息，減少活動量，盡量少走路。給予活血止痛藥及外用云南白藥氣霧劑治療。祝您早日康復！
      
      以上是對“我上班的地方要走3公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳踝是人體負重最大的關節(jié)，考慮你的有慢性運動損傷，需要休息至少兩個月
      指導意見：
      避免劇烈運動，否則轉為慢性就不好好了，去體育用品店里買彈力護踝配帶，外用扶他林軟膏