健康咨詢描述: 身高173體重132.,屬于鎊那種的,我想減成苗條的模特身材,臉肥,肚子有肉
病情分析:
你好,首先模特身材很多不一定健康的。不要追求過瘦的那種。像真正維密那種大大多是靠運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食管理達(dá)到目的的。人家是有認(rèn)真健身的情況。如果是這種倒是可以追求。
指導(dǎo)意見:
你的身高體重來說其實(shí)可以不胖的。胖主要是體脂比高。注意做好無氧運(yùn)動(dòng)幫助減脂為好。強(qiáng)度時(shí)間要充足的。飲食要合理。主要控制好總熱量攝入。飲食結(jié)構(gòu)合理為好。主食(碳水化合物)少一些為好。
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