我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點(diǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你的大腿很粗，是脂肪很多嗎？還是肌肉也很多？
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并進(jìn)行清淡飲食，避免勞累外傷受涼。避免過度的油脂性食物

      病情分析：
      您好，感謝你的咨詢，對我的信任，就您的這個臨床癥狀來分析目前考慮肥胖
      指導(dǎo)意見：
      就您的這個臨床癥狀來分析目前考慮，綜合以上的情況，綜合起來我能給予的建議是這樣子的，首先建議加強(qiáng)下肢鍛煉

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況平時不運(yùn)動久坐就會引起這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天可以運(yùn)動半小時尤其是腿部運(yùn)動長期堅(jiān)持可以有一些改變的平時注意清潔衛(wèi)生。
      以上是對“我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才12歲嗎？我建議不需要減，才12歲，還在慢慢的發(fā)育，再過一兩年話，你可能會慢慢的瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      再過1到2年，就是你長個子的時候呢長得非常非常快，所以你不用擔(dān)心，你會慢慢的瘦下來的。

      病情分析：
      12歲，根據(jù)您的情況，您還可以再發(fā)育的，建議您多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，腿部拉長以后就顯瘦
      指導(dǎo)意見：
      12歲，根據(jù)您的情況，您還可以再發(fā)育的，建議您多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，腿部拉長以后就顯瘦。不建議您減肥，哦。

      病情分析：
      您好！歡迎您的咨詢！建議您平躺，雙手放在身體兩側(cè)，膝蓋彎曲向身體靠攏，然后慢慢向前推，直到雙腿伸直，雙腿和地面保持45度，腳尖向上。
      指導(dǎo)意見：
      雙腿用力緊繃。重復(fù)練習(xí)這個動作15次。要堅(jiān)持一段時間希望我的回答對你有幫助！

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！你身高和體重平均是多少？平時運(yùn)動量大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果你的身高和體重都很標(biāo)準(zhǔn)，就不要盲目的減肥，健康的情況下可以做一下有氧運(yùn)動，跑步，游泳，都是有好處的！不要太長時間坐臥！
      以上是對“我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，減肥必須要有科學(xué)的計(jì)劃！
      指導(dǎo)意見：
      不建議藥物減肥，我們推崇的是科學(xué)的可實(shí)施的！合理的飲食，建議鍛煉選擇跑步（慢跑），每天持續(xù)四十分鐘以上！

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個原則就是運(yùn)動消耗的要比你平時攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要吃零食尤其不要喝可樂，增加運(yùn)動消耗，保證睡眠，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這主要是個人發(fā)育的原因，沒有很好的瘦腿辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      所以不要太在乎這個了，畢竟你現(xiàn)在才12歲，處于長身體的階段，注意營養(yǎng)，注意多運(yùn)動，運(yùn)動還有可能是腿變細(xì)

      病情分析：
      從您的情況來看的話，不要緊的。一方面的話加強(qiáng)鍛煉，一方面的話控制飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話加強(qiáng)鍛煉，平時的話需要控制飲食的量，不要吃能量特別高的食物，希望對你的情況能夠有所幫助。

      病情分析：
      以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數(shù)1、2，右腳邊向前大跨一大步，此時，左腳的腳后跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。數(shù)到3時，用力回到最先的姿勢。數(shù)1、2、3，換一只腳再做一遍
      指導(dǎo)意見：
      瘦大腿需要平時多做一些小運(yùn)動，不要求量多，但要加以堅(jiān)持。除運(yùn)動之外還可多吃一些對瘦大腿有幫助的水果，比如香蕉、蘋果等，這樣可以使瘦腿效果更加明顯。

      病情分析：
      你好多打籃球或者每天跑步，管住嘴邁開腿，而且需要保證身體所需正常營養(yǎng)，才可以正確瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      不然容易自身營養(yǎng)提供不上，還會削減自己的免疫系統(tǒng)，而且免疫系統(tǒng)低下自己的身高，也是受影響的。

      病情分析：
      你說的這種情況沒有太好的辦法的，只能通過飲食，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，然后加以改善。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況只能通過飲食，然后，體育鍛煉加以改善，其他的是沒有太好的辦法的。

      病情分析：
      一般來說，大腿跟小腿比較粗的話，是因?yàn)榇嬖?，坐的比較多，所以才容易這樣。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，若是減大腿的話，你需要慢跑，同時呢還需要躺在床上做蹬自行車的運(yùn)動，這些都是可以能夠減肥的。

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況考慮體重超重，需要您積極控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要方法是積極控制飲食，減少熱量攝入，主要是要適當(dāng)運(yùn)動，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，現(xiàn)在一般能瘦腿的方法就是運(yùn)動了
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以從網(wǎng)上找一些瘦腿，健身的視頻，或者去健身房去鍛煉一下。祝您身體健康

      病情分析：
      你好，請問你是只有大腿比較粗還是身體其他的部位也比較胖呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在的年紀(jì)正是長身體的時候不可以盲目的減肥，建議你通過運(yùn)動來改善體型，騎自行車可以幫助你重塑大腿肌肉