我剛鍛煉完，休息了一個多鐘

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮是否有用力不當(dāng)引起的肌肉拉傷疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動后也要注意拉伸運(yùn)動，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量
      

      病情分析：
      現(xiàn)在出現(xiàn)了，躺下來特別勞累，有可能就是跟你劇烈運(yùn)動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      多鍛煉，應(yīng)該是做一些有氧運(yùn)動，比如說慢跑游泳之類的，不要太過勞累。那也不能吃太多辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，目前這個起不來有可能是由于腹肌血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      可以局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，用舒筋活血止痛的藥膏看看。注意不要吃辛辣的飲食，要吃清淡點(diǎn)的。
      
      以上是對“我剛鍛煉完，休息了一個多鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！