健康咨詢描述: 其實,我想知道,怎樣才能使大腿和小腿快速變瘦?
病情分析:
你好,減肥一定要通過健康的方式進行,沒有快速的方式。
指導(dǎo)意見:
平時可以適當(dāng)做一些瑜伽運動,進行減肥,也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜水果。你才十三歲,不要總關(guān)心這些。
病情分析:
像這種情況,大多數(shù)可能就是你活動量比較小,所以引起的現(xiàn)在的這些表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
你平時的時候一定要注意飲食,不要吃太多這種油膩的食物的同時,加強一些體育鍛煉,可能會比較好一些的。
病情分析:
你好,看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復(fù)此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)增加蔬菜水果,減少肉類的攝入,提倡有氧運動,如慢跑,游泳等,增大出汗量,達到消耗脂肪的作用。飲食要少吃鹽,吃清淡的食物。
以上是對“其實,我想知道,怎樣才能使大腿和小腿快速變瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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