怎樣才能瘦大腿內(nèi)側(cè)

      指導意見：
      局部減肥包括大腿內(nèi)側(cè)減肥，大部分都可以通過抽脂手術來完成，個人比較推崇針灸的方式來使局部瘦下來。具體來說，通過針灸的方式刺激大腿的某些穴位，可以使脂肪得到有效的燃燒，包括囤積的脂肪，使脂肪代謝更加旺盛。同時可以全身應用穴位，而使人體的內(nèi)分泌平衡完成，而達到減肥的目的。因為很多人肥胖的原因就是內(nèi)分泌的失衡，特別是有一些生完小孩的婦女和更年期婦女，因為激素水平的紊亂而導致內(nèi)分泌失衡，所以會引起脂肪細胞瘋狂儲存。個人以為針灸減肥是比較綠色的，而且對于局部減肥非常有效果的減肥方式。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，一天進行半小時以上的慢跑快走跳繩等等增加身體代謝消耗，就會達到瘦身瘦腿效果。