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總是會給自己很不好的暗示

女 | 19歲 2017-09-19 13:59:48 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：總是會給自己很不好的暗示，對自己以及身體都不是很自信，天天胡思亂想，什么都干不好，影響睡眠和食欲，天天恐懼緊張，我好苦惱。怎么改善呀？

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2017-09-19 14:01:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興，為你解答上面的問題，一定要經(jīng)過主要是自己太緊張導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      ，建議您平時要放松自己，要養(yǎng)成，適當(dāng)鍛煉身體和規(guī)律的工作習(xí)慣就可以了，祝你生活愉快。

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2017-09-19 14:14:17 我要投訴

根據(jù)你上面提供的這種情況來看，是你自己極不自信，導(dǎo)致的，你對你自己沒有信心，就會產(chǎn)生胡思亂想，然后擔(dān)心恐懼，害怕。所以說每天要表揚(yáng)自己哦。